気合いと根性!!～野麦峠合宿～
8月5～8日の4日間、
長野県にある野麦峠スキー場で
母校の高校生たちと一緒に合宿をしてきました(^O^)／
秋のシーズンに向けてとっても大切な合宿です。
この合宿には至学館高校以外に３つの高校も参加！
普段一緒に練習をしない高校生たちとも
スキー場をガンガン走ってきました♪
少し離れた場所に公園があるのですが
そこでも練習をしてきました(^^)
こんな感じでした♪
7日の午後は台風の影響で雨が降ってきてしまい
筋トレ大会になりましたが
その他はみっちり練習をすることができました！
冬になるとスキー場になります。
ここで走れば強くなれる気しかしませんo(^▽^)o
写真には写っていない第一リフトまでは600ｍほどありますが
そこまで道なき道を走っていき、走って下ります。
もちろんタイム計測！
山の上は酸素濃度が低くとっても苦しくて
途中で何度も足がとまりそうになりました(T_T)
でもここで諦めたら強くなれません!!
気合いと根性で走り続けました!!
次は120ｍの距離を3～5本フォームを意識して走り
その後はタイム計測。もちろん高校生と対決!!
負けん気いっぱいで勝負!!
勝負をすると気を抜くことができないですし
負けたくなくて１人で走るより
速く走れるのでとっても良い練習になります♪
大きな公園にはアップダウンの激しいクロカンコースや
芝ゲレンデと呼ばれるとっても急な坂があります(^^)/
今回の合宿ではクロカンコースのタイム計測は行いませんでしたが
その分芝ゲレンデの坂をたくさん登りました(^_^)
始めに１人ずつタイム計測。
その後にタイムが近いもの同士で対決です!!
同じハードラーと対決!!勝ったり負けたり…。
最後の5歩は、はいつくばるようにしてゴール☆
スタートからゴールまでは10秒もかからないぐらい。
最低ノルマは20本でしたが
数人の高校生たちと25本以上走りました!!
もう本当に狂ったかのように頑張りましたo(^▽^)o
その後はこの公園内で点取りダッシュ大会です！
4人で対決、1位1点、2位0.5点、3位0点、4位-0.5点、
５点で勝ち抜けです(^O^)／
すぐ終わりそうに思えますが…
1位だったら一番後ろからのスタート。
2位はその1歩前から、3位はまた1歩前、というように
差をつけてスタートをするので
なかなか終わりません!!(笑)
ここでは先輩の意地を見せつけました！(笑)
一番後ろからスタートしてもなんとしてでも
ドベでゴールしないように頑張りました(｀^´)♪
3日目の午後は雨のため筋トレ大会(^O^)
全員が１種目ずつ出し合ったので
30種目はやりました(゜゜)
ノーマル腹筋やV字腹筋。
自転車こぎにフルスクワット(^O^)／
30種目もあったので全身の筋トレができました♪
最終日は雨が降っていたので体育館で
体幹トレーニング(^O^)／
やっていたら小雨になってきたので外へ出て坂ダッシュ!
30ｍ×10本、50ｍ×7本、70ｍ×5本、120ｍ×3本、
最後に30ｍのタイム測定×7本やりました。
中学時代に何度も日本一になっているスーパールーキーと対決(゜゜)
やっぱり速かったです(^_^;)
雨の中でしたが頑張りました♪
身体はもちろん、心も強くなれた合宿でした(^O^)／
高校生の成長速度には驚きますが
私も負けないように強くなります!!
こうやって思いっきり頑張れる環境に感謝しながら
これからも頑張っていきます♪
次回は現場レポートです。
新蟹江小学校にある快適アイテムを設置していました(^O^)／
その快適アイテムとは…(^^)？
お楽しみに～☆
