砂浜＆砂山！内海合宿
2016年、最初の更新です！
今年も広報課としてのお仕事に陸上競技
両方とも頑張っていきます！
私が感じたたくさんのことを
このレポートを通して
皆さまに伝えていけたらなと思います。
これからもよろしくお願いしますo(^▽^)o
さっそくですがレポートに入りたいと思います。
少し前のことではありますが
年末の12月25～28日の4日間、
下の地図で赤く塗られている
南知多町の内海へ行ってきました(^^)/
※南知多町公式ホームページから引用
毎年の恒例合宿です！
母校である至学館高校のみんなと一緒に練習してきました♪
他の高校の子たちも参加して
全員で100人以上も！
大学生も２人来てくれました(^^)
この合宿に参加するのはなんと…
８回目になるんです！！
高校１年生～３年生、大学１年生～４年生、
そして社会人になった今を合わせると
８回目になるんですね～。
自分でもびっくりしました。
毎日時間に追われ、あっという間でした。
| 午前 | 午後 | |
| 25日 | 砂山＆浜 | |
| 26日 | 浜 | 砂山 |
| 27日 | 砂山＆浜 | 砂山＆浜 |
| 28日 | 浜＆駅伝大会！ |
こんな感じのスケジュールでした。
砂山は２か所あって、
１つはバンガロー、もう１つはロングビックと
呼んでいます(^O^)／
バンガローはこんな感じです。
足場が浜の砂のようで、とても走りづらいんです。
でもそれが良いんですねo(^▽^)o
１本全力で駆け上がると18秒ぐらいです。
100ｍを11秒台で走る子はなんと16秒台…！
私はまだまだでしたね…。
2日目の午後練習は
これを15本やりました(゜゜)
出されたメニューは10本だったのですが
追加でやりました。
高校生の数人が一緒にやってくれたので
乗り越えれましたo( ToT)o
乳酸でいっぱいになる最後の5歩…
そこで無理矢理にでも動かす！
本当に根性でした。
心も身体の鍛えられた気がします♪
降りてきたところです。
傾斜がうまく伝わらないのですが
この写真で少しは伝わりますか(^.^)？
次はロングビックです。
バンガローを登り切ったその先にあります。
これは入り口付近なのですが
すごい坂です(*_*)
こっちも浜の砂でサラサラしてるんです。
そんな中、１番下から１番上までのタイム測定や
ショートダッシュをたくさん！
立つのがやっとの傾斜です(^○^)
山奥にこんなところがあるなんて…
誰が見つけたんですかね(゜o゜)
最後のロングビック練習ではリレーをしました♪
バトンを持っているのが私です(^^)/
25本以上やって得点の多いチームが勝ちなのですが
４チーム中、私たちは最下位…(笑)
ドベは１本追加で走りました～。
その分強くなれるのでオッケーです！
次は浜です。
浜には防砂柵があり、
それを速く越えていき、タイムを競います！
柵がある度、砂の山を越えるのでうねうねしてるんですよ。
浜の砂でうまく走れないし、柵もあるし…
足腰がとっても鍛えられます！
おんぶして走ったり、変形ダッシュしたり
いろんなダッシュをしました♪
最終日は駅伝大会(^o^)丿
浜で練習した後に、前日までに決めておいたチームで
駅伝大会をします♪
９区間あって私は７区。
６チーム中、また最下位(笑)
みんなで頑張れたのでオッケーですよね☆
チームのみんなとの写真です(*^^*)
この合宿では生活面でも成長できます！
共同生活ならではですね☆
スリッパは揃える、食後のテーブルの拭き方
お風呂場の整理整頓など
当たり前のことではありますが
いつも気にかけてほしいと思います(*^^)v
本当に辛かった！でも楽しかったです♪
心も身体も鍛えられて、レベルアップできた合宿でしたo(^▽^)o
次回は、年始にあった
沖縄県の宮古島合宿についてのレポートです♪
お楽しみに(^O^)
