中田島合宿＆東海選手権…棄権
久しぶりのレポートになってしまいました。
本来だったら中田島合宿と三重県で行われた
東海選手権のレポートを更新する予定でしたが…
なんと…人生初のぎっくり腰になってしまったため、
行くことができませんでした…(T_T)
8/13㈫から中田島合宿の予定で
前日にウエイトトレーニングのスクワットをしていたところ
腰に電気がはしりました。
きっと腰が曲がった状態でスクワットをしていたのだと思います。
その日のうちに腰を診てもらいぎっくり腰と言われ
すぐに治療をしていただき3日ほど安静にしていました。
安静にはしているもの、
お手洗いやお風呂など最低限の日常生活の時
本当に本当に痛くてたまりませんでした(TOT)
3日間安静にして4日目からジョギング開始、
5日目からは靴ですが直線で少しスピードを出して走ってみました。
体力的に心配でしたが24.25日の東海選手権には間に合うかな？と
思っていましたが
ぎっくり腰の張りが腿裏の筋肉を引っ張っていたのか痛みが…(._.)
東海選手権の会場の三重まで行って、
当日ウォーミングアップをしてみましたが
やはりまだ痛みが残っていたので棄権をしました。
でも今週の月曜日から軽いウエイトから練習を初めていて
順調にできています(^ｰﾟ)ﾉ
初めてのぎっくり腰はとても痛くて
練習もできないので落ち込みましたが
何か違う大きな怪我でなくて良かったな～と
思っています(^_^;)
全日本実業団までは毎日が合宿!!かのように
休憩していた分を取り返していきたいと思いますo(^▽^)o
次の試合は9/7㈯に岡山県で行われる
第3回岡山県陸上競技記録会です。
400ｍ、100ｍハードル、400ｍハードルに
エントリーしています。
練習の一環として頑張ってきます!!
応援よろしくお願いします(ﾟｰ^*)
