ハードル技術トレーニングin沖縄
3月25～29日の5日間
高校の選抜メンバーと一緒に
暖かい沖縄へ行って陸上合宿をしてきましたo(^▽^)o
沖縄の周りはすぐ海なので海風がかなり強かったのですが
天気に恵まれ、毎日思いっきりトレーニングをすることができました！
県営のサブ陸上競技場と市営の陸上競技場で
トレーニングをしてきました。
県営のサブ陸上競技場はこんな感じ(^O^)／
右に写っているのは私で、左は大学の後輩です♪
後ろに写っている林の裏はすぐ海なんですよ(゜゜)
市営の陸上競技場はこんな感じ(^O^)／
出発日と帰着日以外は２部練習！
毎日ハードル練習をして技術を磨きました(^ｰﾟ)ﾉ
100ｍＨの練習は
ハードル間の距離を１足か２足分縮めて走ったり
高校生と対決をしたりしました(^O^)
この合宿では100ｍＨの練習が多かったです。
対決すると緊張感が出てとっても良い練習になります！
手前が私ですが、スタートして１台目
ほんの少し遅れています。
スタート直後、私はすぐに起き上ってしまいます。
我慢して前傾姿勢を保った状態で、１台目に入れるようにしなくてはいけませんね！
400ｍＨの練習は
トラックに10台のハードルを並べて
試合形式での400ｍＨタイムトライアルをしました！
１周のタイムトライアルができるなんて
なんて贅沢なのでしょう…♪
同じ日にタイムトライアルを2本したのですが
1本目のタイムはまずまず。
2本目は体力不足が目に見えてわかるレースでした…(..)
全日本実業団などの大会は１日に予選と決勝、2本あります。
２本目で良いタイムが出せるような練習をします！！！
沖縄はとても暖かく、いつもより身体が動いたためなのか
筋肉への負担が大きかったです。
でもトレーナーの先生に鍼治療をしていただきながらの合宿だったので
毎日思いっきり走ることができましたo(^▽^)o
陸上に没頭することができ、
いろんなことに恵まれている今の環境に
感謝の気持ちでいっぱいです！！！
最後にトレーナーの先生と高校生のみんなと、宿泊したホテルの前で集合写真♪
このメンバーで頑張りました(*^^*)
この合宿では実践練習をすることで
上体が後傾気味だったり、腰が引けていたりと
たくさんの課題が見つかりました。
4月1、2日の名古屋支部選手権では
課題を克服できるようにポイントを絞って走ります(^-^)
次回は現場レポートです。
2月の上旬にもお邪魔した
発泡スチロールで作られた仮設道路の現場へ行ってきました♪
その時のレポートはコチラ↓
http://www.kato-kensetu.co.jp/trackblog/k047.html
今はどうなっているのでしょう…(^^)
お楽しみに～！
