山籠もり in 野麦峠合宿!!
8/8～11の4日間、
岐阜県高山市と長野県松本市の県境にある野麦峠で
母校の高校生たちと合宿をしてきました(^O^)／
冬場はスキー場として利用されますが、
夏場は私たちの地獄の練習地です(^O^)(笑)
秋のシーズンのために頑張ってきました!!
| 朝 | 午前 | 午後 | |
| 8日 | 移動 | スキー場 | |
| 9日 | 宿舎周り | スキー場 | 公園 |
| 10日 | 宿舎周り | スキー場 | 公園 |
| 11日 | 宿舎周り | 公園 | 移動 |
こんな感じのスケジュールでした。
スキー場練習がやはり一番辛いです(>_<)
公園での練習、と言っても
凄まじい坂があるのでこちらも辛いです。
どの練習も辛かったです(^○^)(笑)
最初はスキー場１周という、
第一リフトまでの約600ｍほどの道なき道を駆け上がり、
登ったら走って降ります。
もちろんタイム計測なので全力です!!
酸素濃度が低くとっても苦しいですし、
道なんてないですし本当に辛かったです(*_*)
この合宿では4本計測をしましたが
そのうちの2本は同じ日…。
みんなのタイムが遅くてやり直しです(*_*)
心の中は「ゲッ!!」でしたが高校生のみんなと頑張りました☆
終わったら、坂ダッシュです。
この合宿は全部坂ダッシュですけどね(笑)
坂ダッシュの距離はロング、ミドル、ショートです。
アップをした後、点取りダッシュ大会です!!
1位1点、2位0.5点、3位0点、4位－1点
10点取ったら抜けられるのですが
1位だったら1番後ろからのスタートになります。
2位はその1歩前から、と差を付けてのスタートなので
なかなか終わりませんでした( ﾟдﾟ)
私はフライング…(^_^;)(笑)
スタートのやり直しです!!
終わったらゲレンデ坂へ。
本当に急な坂で止まりそうになりますが
腕を動かしてなんとか走り続けました!!
3日目の公園のゲレンデ坂では
混成とやり投げでインターハイへ出場をした2年生の高校生と対決!!
勝ったり負けたり…(^_^;)
たくさん走って身体のあちこちが痛くなりましたが
怪我なく無事終了(*^^*)
天気が良く、すべての練習を外ですることができました。
最後には、とっても大きくて綺麗な虹も出てくれましたよ♪
心も身体も鍛えられた合宿になりました。
この練習が無駄にならないように、
日々の練習を大切にしていきたいと思います!!
次回は第61回東海陸上競技選手権大会の陸上レポートです。
400ｍHハードルに出場をしてきます。
どんどんレベルが上がっていますが、
そんな中でも戦えるように頑張ってきます!!
応援よろしくお願いしますo(^▽^)o
